Tener un estilo tímido no es necesariamente un problema.
Está perfectamente bien tomarse un tiempo para acostumbrarse a nuevas personas y situaciones. Pero la timidez impide que algunas personas se sientan tan cómodas o sociables como les gustaría ser.
Algunas personas quieren sentirse menos tímidas para poder divertirse más socializando y siendo ellas mismas con los demás. A continuación se ofrecen algunos consejos para superar los sentimientos de timidez:
1.- Empiece poco a poco con personas que conoce. Practique comportamientos sociales como contacto visual, lenguaje corporal seguro, presentaciones, charlas triviales, hacer preguntas e invitaciones con las personas con las que se sienta más cómodo. Sonrisa. Desarrolle su confianza de esta manera. Luego amplíate para hacer esto también con nuevos amigos.
Piense en algunos temas para iniciar una conversación. A menudo, la parte más difícil de hablar con alguien nuevo es empezar. Piensa en temas para iniciar una conversación, como presentarte («Hola, soy Chris, estamos en la misma clase de inglés»), hacer un cumplido («Esa chaqueta te queda genial») o hacer una pregunta («¿Te ¿Sabemos cuándo debemos entregar nuestro informe?»). Estar preparado para iniciar una conversación (o varios) hace que sea más fácil acercarse a alguien.
2.- Ensayar qué decir. Cuando estés listo para intentar algo que has estado evitando por timidez, como una llamada telefónica o una conversación, escribe lo que quieres decir de antemano. Ensáyalo en voz alta, tal vez incluso frente al espejo. Entonces simplemente hazlo. No te preocupes si no es exactamente como practicaste o si no es perfecto. Pocas de las cosas que hacen las personas que parecen más seguras tampoco son perfectas. Siéntete orgulloso de haberlo intentado. La próxima vez será aún mejor porque será más fácil.
3.- Date una oportunidad. Encuentra actividades grupales donde puedas estar con personas que comparten tus intereses. Date la oportunidad de practicar la socialización con estas nuevas personas y conócelas poco a poco. Las personas tímidas a menudo se preocupan por fracasar o por cómo los juzgarán los demás. Preocupaciones y sentimientos como estos pueden impedirle intentarlo. Si la autocrítica influye en ti, pregúntate si serías tan crítico con tu mejor amigo. Lo más probable es que lo aceptes mucho más. Así que trátate como a tu mejor amigo. Anímate a ti mismo en lugar de esperar fracasar.
4.- Desarrolla tu asertividad. Como las personas tímidas pueden preocuparse demasiado por las reacciones de los demás, no quieren causar problemas. Eso no significa que sean débiles o cobardes. Pero puede significar que es menos probable que sean asertivos. Ser asertivo significa hablar por ti mismo cuando debes hacerlo, pedir lo que quieres o necesitas, o decirle a otras personas cuando te están pisando los pies.
5.- Sobre todo, sé tú mismo. Está bien probar diferentes enfoques conversacionales que veas que usan otros. Pero di y haz lo que se adapte a tu estilo. Ser tu verdadero yo y atreverte a dejarte notar es lo que atrae a los amigos.
Psicólogo
Javier R. Kordell
Psicoach
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